女マグマを作る話。②

日常

先日作った女マグマが完成しました〜!!

綺麗じゃないですね。

ちょっともち麦入れすぎたなと反省。
この半分の量で良かったかも。

もも肉がホロホロで美味しかった!
しいたけはバッキバキに乾燥してたのに肉厚になって旨味が出てました。
腹持ちが良く、夜ご飯まで間食食べることがありませんでした。

材料も手軽に揃えられるし、作るのもとっても簡単。
おすすめの減量飯です。

最近は炭水化物の爆食いは避けて、なるべくタンパク質をとるようにしてます。

トレーニングの成果もあるのか、体重は1週間で1キロほど落ちました。
しかし、体重を減らすのが目的ではなく、見た目を引き締めるのが目的なので、
継続して運動頑張るぞ〜!

 

 

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